足裏から元気に

偏平足の方が多いみたいですね。
土踏まずのカーブがなく、真っ平らな足裏な状態で、歩く際足裏がうまく使えていないようです。昔は外を走り回ったり、掃除のとき雑巾がけなどで足裏が自然に鍛えられていたのでしょうね。
偏平足になると腰痛や、膝痛の原因にもなるようなので、うまく使えるようになりたいですよね。
対処法としては足でグー・チョキ・パーをする、足裏じゃんけんや、タオルを床に置いて足指で手繰り寄せるなどなど、足裏、足指を動かすことで足裏のアーチを復活させましょう！
足のむくみもとれますよ♪